首先，感謝天主，你找到一個好的祈禱方法！

其實，祈禱方法有很多種，而我們每人的靈修途徑也不同。實在，不同人有不同的學習模式，也有不同的表達模式。而我們在靈性成長的路途中，也要經過不同的祈禱階段，要學習用不同的工具。

日記式的祈禱，其實在靈修生活中，是很重要的一個工具，而近代不少的神長也很鼓勵。日記不但能幫助我們思考和細心與天主交談，也能記錄下來我們祈禱中聆聽到的說話，有助我們能翻閱，辨認是否真的是天主的說話。

我自己與人作靈修指導，很多時都會要求被指導的在每日祈禱中寫日記。因為指導他們的不是我，而是每日啟示天主的聖神；我的責任只是指出記錄下來的說話中，當中客觀的聲音，和指出那些不屬天主的元素。沒有日記，很多時就變成空談，甚至只是理性上的答問，而並不是日復一日的耐心尋找天主了。

若我們真的相信天主喜歡與我們交談—而祂實在是！那在祈禱中的對話，我們怎不記下？甚至多時翻閱呢？那實在太浪費了！