問 :
是否只有聖灰瞻體日和耶穌受難日才守大小齋，而全年星期五則守小齋? 而四旬期內是守足四十日小齋還是逢星期五守小齋? 守小齋是否只能吃白麵包和水? 因為在過去幾個月, 我只是不吃肉和自己最喜歡的食物，而不是吃白麵包，未知是否不合規格。
【 問題來自 】 Hong Kong 香港
程明聰神父答 :
不同的教區，對大小齋的要求可以有部份不相同。
普世教會要求在聖灰星期三和耶穌受難日兩天我們必須要守大小齋。某些教區會加上在四旬期每個星期五都必須要守小齋，但我卻沒聽過現在還有教區要求整個四旬期都要守齋的習慣了。
小齋即是不吃肉和小吃，但不該變成海鮮大餐。目標是要簡單，好讓多出來的時間來祈禱和行善功。大齋即是減吃，只能有一餐飽，其餘兩餐少吃些。
其次，教會也鼓勵我們全年每個星期五都守齋。這個不是要求，卻是一個每位教友都很需要的靈修習慣。教會並沒有說明怎樣守。有些人想回應默主哥耶聖母的召叫，星期三和五都守麵包清水齋，那是個人的靈修選擇；為另一些人，可能守「不上網齋」更為有益呢！
最後，請參閱 如果在星期三和星期五的守齋日有應酬，改在別的日子守齋和做補贖，是否可以的呢？如果不想家人不滿，星期五選擇做補贖來代替不吃肉可以嗎？