問 :
神父,你好,我想請問你,每當我祈禱,望彌撒的時候都會很分心,我想特別是念玫瑰經的時候,我也嘗試過默想當中的奧蹟,但很多時候,不一會,就會分心走意,請問有什麼方法可以 幫助我祈禱時更加專心。謝謝。
【 問題來自 】 Canada 加拿大
程明聰神父答 :
見我以前已回答過的:
https://askfrfrancis.org/qa/how-to-focus-prayer
在你的情况,要記着:處理分心最好的方法,就是完全別理會它,有如從沒有分心過,平靜地,安然地慢慢再注視該注視的就可。分心是正常的,開始時通常不是有意的,那時還不是錯或罪,只是一些東西要干擾我們,祈禱並未白費,天主仍在。那就安靜地望回天主就行了。
天主並不要我們完美尊注的祈禱,而是要我們不斷再次依靠着祂的心。如上文我說過,我若已準備好時間,地方,心情,關掉手機,將時間刻意地送給了主,即使要一萬次從分心中再回望天主,也是極好的祈禱,因為我只選擇一次又一次選回天主。
但若我一分心就不滿自己,內心充滿着種種煩厭及指責,那自然就不再是依着天主,祈禱之心更不存在了,那時就真是分心了。
所以,分心嗎?沒呀,天主,我再次只管望着祢。